 ФОРУМ |
МЕНЮ |
СТАТЬИ |
ПОЛЕЗНОСТИ |
МАСТЕР_КЛАСС |
ГЛАВНАЯ |
КОНТАКТЫ |
| Кто со мной? |
| Gulshen | Date: Среда, 2010-07-14, 10:11 PM | Message # 311 |
Супер кулинар
Группа: Модераторы
Сообщений: 879
Сейчас: Offline
НАГРАДЫ
| И так подвожу итоги 13-дневной диеты. 
Минус 4 кг.
В талии минус 4 см
В бёдрах минус 6 см. Возвращаюсь к обычному питанию. Ноооо.... Хочу теперь в первые 2 недели делать по одному дню в неделю разгрузочными. А потом хочу сделать минидиету, т.е. например в одну неделю сделать 3 дня разгрузочными, например посидеть на фруктах, или на овощах, на кефире и т.д. Чтоб и вкусно и не так голодно, но полезно для фигуры.
|
| |
| | |
| palada73 | Date: Понедельник, 2010-07-19, 1:12 AM | Message # 312 |
НовичОк
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Сейчас: Offline
НАГРАДЫ
| Нашла свои старые записи.  На диету сели в феврале 2009 после вкусных новогодних выходных.
Муж весил 100 при росте 170, я 75 при томже росте.
Я выше писала сколько мы сбросили вовремя диеты, а это цифры после взвешивания в бане.
21.05.2090 Я 66300, МУЖ 87300.
5.06.2009 Я 66000, МУЖ 84850.
20.08.2009 Я 65500, МУЖ 80650.
11.09.2009 Я 66000, МУЖ 81000.
15.01.2010 Я 68200, МУЖ 83500.
18.07.2010 Я 64100, МУЖ 78200.
Муж правда зарядку стал делать, я же ленюсь.Незнаю в диете ли дело или мы просто не можем теперь лишнее переедать кстати я раньше за детьми доедала, ну жалко мне было свой труд, а теперь это делает собака.Наши друзья с которыми мы редко видимся у меня сначало тихонько спрашивали не заболел ли мой муж чемто серьёзным.
|
| |
| | |
| Gulshen | Date: Понедельник, 2010-07-19, 6:52 PM | Message # 313 |
|
Супер кулинар
Группа: Модераторы
Сообщений: 879
Сейчас: Offline
НАГРАДЫ
| Наташ. ты высокая! При таком росте 64 кг и виднется не должно. А я маленькая, еле еле 156 см. Поэтому если полнею то колобком становлюсь. 
Вы с мужем хорошо похудели. Молодцы.
|
| |
| | |
| Antik | Date: Понедельник, 2010-12-06, 0:08 AM | Message # 314 |
Сладкоежка
Группа: Модераторы
Сообщений: 890
Сейчас: Offline
НАГРАДЫ
| Девочки,я тоже худею,но при помощи диетолога.
Худею медленно. Вот еще скинуть бы 3 кг.
Но быстрее худею,когда что-то случается в семье.
От стреса.
Мне быстро и сильно худеть нельзя.
Но в праздники всегда столы ломятся . Просто я
ничего не ем - не хочется.
Печь перестала,только ржаной хлеб.
Хлеб почти не ем,сахар не принимаю,соли чуть-чуть.
Но вот растительное масло все равно быстро уходит.
Там чуть-чуть,здесь немного. Как без него в салатах?
Почти не жарю. Но худею медленно.
А вот дочь не может справиться со своим весом.
Худеет,а потом добавляет вдвое.
Я очень волнуюсь.
У неё плохая щитовидка и врач говорит,что в этом
проблема.
Post edited by Antik - Понедельник, 2010-12-06, 0:22 AM |
| |
| | |
| Багира | Date: Понедельник, 2010-12-06, 8:27 AM | Message # 315 |
Фотоманьячка
Группа: Админ
Сообщений: 7741
Сейчас: Offline
НАГРАДЫ
| Antik, у меня тоже щитовидка.
Надоели мне похудалки уже. Весь день ношусь и ничего не ем. Вся еда как раз на вечер приходится.
|
| |
| |
ФИТНЕС И ДИЕТЫ |
 |
|
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ |  |
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ | Салат с пророщенными семенами  На 6 порций:
400 г салатных листьев разных сортов,
100 г шпината,
1 стакан пророщенных семян люцерны,
0,5 стакана пророщенного нута,
0,5 стакана пророщенной пшеницы,
2 стебля сельдерея,
1 зеленое яблоко,
12 фиников.
Для соуса:
0,5 стакана нежареного миндаля,
1 ст. л. горчицы с семенами,
1 ст. л. меда,
5 ст. л. орехового масла,
щепотка куркумы, 0,5 лимона.
Салат и шпинат промыть, высушить бумажным полотенцем, порвать руками на небольшие кусочки.
Яблоко очистить, порезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком.
Сельдерей порубить.
Из фиников вынуть косточки, мякоть нарезать.
Смешать все в одной миске и добавить пророщенные семена.
Для соуса очищенный миндаль смолоть. Смешать мед, горчицу, сок лимона, куркуму,
миндаль, масло, соль и перец до однородного состояния.
Заправить соусом салат и немедленно подавать. |
|
|
| Copyright MyCorp © 2008-2012 |
 |
|
